ENCUENTROS · TALLERES · NOVEDADES
Espacios para parar, movernos y aprender a cuidarnos juntas. Aquí encontrarás los próximos encuentros.
NOVEDAD · MUJERES Y HOMBRES · TODOS LOS NIVELES
¿Quieres empezar a correr? ¿Ya corres, pero te aburre hacerlo solo?
Camina, trota o corre junto al mar con María Torres y Ferran Bonell. Una salida gratuita al mes desde la Vela de Gavà Mar. Después, actividades opcionales con precio aparte.
Descubre el club →PRÓXIMO TALLER · PLAZAS LIMITADAS
Cuerpo, mente y gestión del estrés
Un encuentro para mujeres en ELEVA’T Entrenament i Salut. Volveremos a activarnos con herramientas sencillas, escucha y movimiento consciente.
Descubre el taller →EVENTO EN GAVÀ · BARRE CON MARÍA A LAS 10:00
Movimiento, experiencias y comunidad
Estaré impartiendo una clase de Barre a las 10:00. El festival reúne clases, experiencias, música y espacios para conectar y celebrar el segundo aniversario de Chio.
Comprar entrada →NUEVO TALLER · EN PREPARACIÓN
Comprender la técnica y empezar a practicarla
Un encuentro para aprender desde la base, con tiempo para preguntar y practicar de forma guiada.
Qué son los hipopresivos, cómo se relacionan postura y respiración y qué conviene tener en cuenta antes de empezar.
Preparación corporal, posiciones iniciales y práctica supervisada para familiarizarte con la técnica.
Si tienes síntomas o un problema de suelo pélvico, consulta con una profesional sanitaria especializada; este taller no sustituye una valoración individual.
Quiero que me avises →Cada encuentro tiene su propio ritmo. Publicaré aquí las próximas fechas y novedades cuando estén confirmadas.