TALLER PARA MUJERES · 26 SEPTIEMBRE
Vuelta a la rutinaCuerpo, mente y gestión del estrés
Septiembre trae de nuevo horarios, obligaciones y prisas. ¿Y si este año volvemos de una manera diferente?
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Parar. Reconectar. Volver a activarte.
Combinaremos cuerpo y mente para descubrir herramientas que puedas incorporar a tu día a día. La idea no es salir con más obligaciones, sino sentirte mejor con pasos posibles.
No vuelvas simplemente a la rutina. Vuelve a ti.
Lo que exploraremos
- Herramientas para gestionar el estrés
- Propósitos y pequeños objetivos realistas
- Hábitos saludables y psicología positiva
- Respiración y técnicas antiestrés
- Movimiento consciente y shaking para liberar tensiones
MARÍA TORRES · FUERZA VITAL
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Tu cuaderno de ruta
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